健康な地域社会の実現と 区民福祉の向上をめざして
あなたの今のお疲れ度が、簡単な質問に選択式で回答するだけで、チェックできます。
ストレスで体内の防衛体制が破壊されてしまい、心拍増加・血圧上昇・筋肉の緊張などの変化があらわれます。そしてこの状態がさらに続くと、疲労が蓄積し、病気にもかかりやすくなります。早めに気がついて休養をとることが大切です。時々自分の疲労をチェックしてみましょう。
また、このほか世田谷区のホームページでは、『こころの体温計』でメンタルヘルスチェックができます。
気軽にいつでも、どこでも、ストレスや落ち込み度をチェックできるシステムで、「本人モード」「家族モード」「ストレス対処タイプテスト」「睡眠障害チェック」ほか、さまざまなチェックモードがあるので、あなたのこころのケアに是非お役立てください。
世田谷区のホームページが開きます。こころの体温計
世田谷区オフィシャルチャンネル(YouTube)
【せたがやペンギン物語~こころとからだのプチアニメ~】