♪気持ち良くコアトレーニング♪
ピラティス講座では、コアトレーニングを主に行うことで、美しくしなやかで動きやすいからだを目指します。
ワンポイント講座では、生活習慣病予防など今後の健康づくりに役立つ情報をお伝えします。
これからの健康づくりのきっかけに！ぜひこの機会にご参加ください♪
【プログラム】
１ 初心者向けのピラティス
（床に座ったり寝た姿勢で行います。）
２ 健康づくりのワンポイント講座
３ お家で出来る簡単筋力体操やストレッチ体操
※ストレッチ＆ヨーガ体験講座との複数応募はできません。
いずれか１つ選択してご応募ください。
| 開催期間 |
2023年（令和5年）02月28日（火）～ 2023年（令和5年）03月28日（火）
毎週火曜日（3/21を除く全４回） 午後１時４０分 ～２時５０分 |
|---|---|
| 対象 | 区内在住・在勤で18歳以上の方 ※初めての方優先 |
| 会場 | 世田谷区立保健医療福祉総合プラザ 2階 世田谷区立保健センター |
| 募集開始 | 令和5年02月01日(水) |
| 募集締切 | 令和5年02月06日(月) |
| 料金 | １回４００円（指導料） |
| 定員 | ４０人 |
| 抽選方法 | 抽選 |
| 当選発表 | 抽選結果は当選の方のみ、募集期間終了後10日以内に郵送でご通知いたします。 |
| 備考 | ※新型コロナウイルス感染症の感染拡大予防のため、講座開催を中止する場合があります。 ※マスク着用・検温など、感染症予防対策にご協力いただき、ご参加いただく講座です。 ※講座は、密閉・密集・密接を避けて指導を行います。 |