楽しく動いて体力づくり！
運動不足を解消したい、食事の話、栄養の話を聞きたい、リラックス法を知りたいなど
健康について見直すきっかけづくりの講座です。
内容
運動では
・体成分分析測定で筋肉量を測る
・みんなで体操
・マシントレーニングの体験
・音楽にのって有酸素運動
食事では
・バランス良く食べているかな
・タンパク質はたりているかな
・カロリーを取り過ぎていないかな
こころの面では
・健康診断を受けていますか
・メタボと痩せのはなし
・リラクゼーション法
ご家族や支援者の方も見学参加が出来ますのでご一緒にいらして下さい。
| 開催期間 |
2026年（令和8年）06月13日（土）～ 2026年（令和8年）07月11日（土）
第２・４土曜日（全３回） 午前１０時３０分～正午 |
|---|---|
| 対象 | 区内在住・在勤で18歳以上の方 障害者手帳（種別問わず）をお持ちの方 ※初めての方優先 ※区内在勤の方は、申込画面の住所・電話番号はお勤め先の情報をご入力ください。 |
| 会場 | 世田谷区立保健医療福祉総合プラザ 2階 世田谷区立保健センター |
| 募集開始 | 令和8年05月01日(金) |
| 募集締切 | 令和8年05月25日(月) |
| 料金 | １回４００円（指導料） |
| 定員 | 12人 |
| 抽選方法 | 抽選 |
| 当選発表 | 抽選結果は、募集期間終了後10日以内に郵送でご通知いたします。 |
| 備考 | ※マスク着用(奨励)など、感染症予防対策にご協力いただき、ご参加いただく講座です。 ※講座は、密閉・密集・密接を避けて指導を行います。 ※電話および来所でのお申し込みは、月曜日～金曜日（祝日を除く）午前９時～午後５時となります。Webからのお申し込みは募集期間中随時承っております。 ※駐車場は地下1階にございます。障害者手帳を提示のうえ、受付に駐車券をお渡しください。 |