座学と運動実技で学ぶ
血糖値の改善や減量、生活習慣病予防のために、毎日の食生活を見直してみませんか？
座学による栄養プログラムを中心に、運動実技にも取り組みます。
健康レシピの紹介・試食もあります。
運動が苦手な方も無理なくできる内容ですので、気軽にご参加ください。
【プログラム】
毎回、栄養と運動の両方のプログラムがあります。
1日目 糖質とは／糖質と賢く付き合うための食習慣／食事と血糖値／健康診断と食事／ストレッチ
2日目 バランスのよい食事／しっかり動こう
3日目 「糖質」と「カロリー」の話／栄養成分表示について／家でもできる筋トレ
| 開催期間 |
2026年（令和8年）07月01日（水）～ 2026年（令和8年）07月15日（水）
毎週水曜日（全3回） 午後2時20分～3時50分 |
|---|---|
| 対象 | 区内在住・在勤で18歳以上の方 ※初めての方優先 ※区内在勤の方は、申込み画面の住所・電話番号はお勤め先の情報をご入力ください。 |
| 会場 | 世田谷区立保健医療福祉総合プラザ ２階 世田谷区立保健センター |
| 募集開始 | 令和8年05月15日(金) |
| 募集締切 | 令和8年05月20日(水) |
| 料金 | １回４００円 |
| 定員 | 24人 |
| 抽選方法 | 抽選 |
| 当選発表 | 抽選結果は当選の方のみ、募集期間終了後１０日以内に郵送でご通知いたします。 |
| 備考 | ※マスク着用（推奨）など、感染症予防対策にご協力いただきご参加いただく講座です。 ※講座は、密閉・密集・密接を避けて指導を行います。 ※電話および来所でのお申込みは、月曜日～金曜日（祝日を除く）午前９時～午後５時となります。Ｗｅｂでのお申込みは募集期間中随時承っております。 |