健康診断の結果が気になる方に。
「卵や肉、油ものは食べてもOK？」という疑問にもお答えします。

管理栄養士による講話が中心の講座です。
※調理実習はありません。

一般的に言われている「卵、肉類などコレステロールの多い食品」をできるだけ食べないようにしているという方は多いですが、それでもなかなか数値が下がらない場合があります。
実は、このほかにもコレステロール値が上昇するような食べ方はいろいろとあるのです。

講座では、「どんな食品をどのくらいとるのが適量か」を具体的にご紹介します。

そのほか、健康づくりの観点から健康診断の見方についてお話します。２日目には健康レシピのご紹介や運動指導員による簡単な運動実技も実施します。

全２回の講座となっておりますので、お気軽にご参加ください。