公益財団法人 世田谷区保健センター げんきくん公益財団法人世田谷区保健センター

健康な地域社会の実現と 区民福祉の向上をめざして

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募集中の教室・講演会

★40・50代向けスタミナアップ教室

しっかり楽しく動いてスタミナアップを目指しましょう!!

有酸素運動や筋力トレーニングを行います。
また、継続して自宅でも行えるストレッチや筋トレも行いますので、ぜひこの機会に運動習慣を身につけましょう!!

【プログラム】
①筋肉や関節の働きをよくする準備体操、ストレッチ
②有酸素運動や筋力トレーニング
③健康づくりのワンポイント講座
④明日に疲れを残さないための、リラクゼーションストレッチ

開催期間 2024年(令和6年)07月02日(火)~  2024年(令和6年)09月17日(火)
毎週火曜日(全12回)
午後1時30分~3時00分
対象 区内在住・在勤で18歳以上の方 
保健センター健康度測定(5000円)または、特定健診および同程度の健康診断を1年以内に受診していること 
※初めての方優先
会場 世田谷区立保健医療福祉総合プラザ 
2階 世田谷区立保健センター
募集開始 令和6年05月15日(水)
募集締切 令和6年05月31日(金)
料金 1回400円(指導料)
定員 40人
抽選方法 先着
当選発表 随時ご通知いたします。
備考 ※マスク着用(奨励)など、感染症予防対策にご協力いただき、ご参加いただく講座です。
※講座は、密閉・密集・密接を避けて指導を行います。