今回のテーマは「心とからだをほぐして『心地いい居場所づくり』」
仲間とストレッチ・筋トレ・リラクセーションを行います。
また、健康習慣の見直しのヒントに、測定や保健師・管理栄養士による講話もあります。
運動不足解消したい方、身心ともにリフレッシュしたい方、運動がちょっと苦手な方でも楽しく取り組んでいただける内容です。
毎回、おしゃべりタイムも設けて楽しく、心地よく過ごせる居場所づくりをめざします。

※下記の関連資料PDFよりプログラム詳細もご覧いただけます。