減らそう内臓脂肪！増やそう元気と健康！
メタボリックシンドローム（メタボ）は、内臓肥満に血圧・血糖・コレステロールのリスクが重なると、心臓や血管の病気につながりやすい状態です。
自分のからだを総点検して、学びながら健康習慣を身につけましょう。
運動指導員・管理栄養士・看護師がみなさんの脱メタボを応援します！
【主なプログラム】
●運動
自分に合った運動強度を知ろう！体験しよう！
脂肪燃焼効果抜群！有酸素運動
代謝アップ筋トレ
●栄養
血圧や血糖、脂質異常症と食事の関係
●看護師より
メタボについて正しく知ろう
血圧や血糖、脂質異常症についての講話
| 開催期間 |
2024年（令和6年）04月15日（月）～ 2024年（令和6年）08月19日（月）
毎週月曜日（4/29、5/6、7/15、8/12を除く全15回） 午前9時30分～11時30分 |
|---|---|
| 対象 | 区内在住で18歳以上の方※初めての方優先 教室開始前に保健センター健康度測定(5000円)をご受診いただく教室です。 既に健康度測定を受診した方で、1次測定受診日が令和6年1月15日以降の場合は受診不要。 |
| 会場 | 世田谷区立保健医療福祉総合プラザ 2階 世田谷区立保健センター |
| 募集開始 | 令和6年02月15日(木) |
| 募集締切 | 令和6年02月29日(木) |
| 料金 | １回４００円（指導料） |
| 定員 | ２４人 |
| 抽選方法 | 先着 |
| 当選発表 | 随時ご通知いたします。 |
| 関連URL | https://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/medical/me_hd_measurement.php |
| 備考 | ※マスク着用(奨励)など、感染症予防対策にご協力いただき、ご参加いただく講座です。 ※講座は、密閉・密集・密接を避けて指導を行います。 |