公益財団法人世田谷区保健センターお問い合わせ・お申し込みは TEL:03-3410-9101
文字サイズ縮小標準拡大

各種申込方法交通案内
HOME健康増進検診・健診脳ドック特定保健指導精密検査医療機関の皆様へ健康情報
HOME > 健康情報 > お疲れ度チェック
お疲れ度チェック
あなたの今のお疲れ度が、簡単な質問に選択式で回答するだけで、チェックできます。 健康づくり教室バナー
疲れがたまっていませんか?
ストレスで体内の防衛体制が破壊されてしまい、心拍増加・血圧上昇・筋肉の緊張などの変化があらわれます。そしてこの状態がさらに続くと、疲労が蓄積し、病気にもかかりやすくなります。早めに気がついて休養をとることが大切です。時々自分の疲労をチェックしてみましょう。

心の疲れを診断する からだの疲れを診断する


心の疲れ編
1 寝つきが悪い Yes  No
2 お酒を飲む量が増えた Yes  No
3 朝早く目覚めてしまう Yes  No
4 頭痛がしたり頭が重い Yes  No
5 やる気が起こらない Yes  No
6 妙にあせることがある Yes  No
7 肩こりや目がつかれる Yes  No
8 仕事の量より疲労感が強い Yes  No
9 何にも感動しない Yes  No
10 些細なことで腹が立つ Yes  No
11 根気がない Yes  No
12 うつ状態が続く Yes  No
13 何事も失敗するような気がする Yes  No
14 義務感や責任感ばかりが先行する Yes  No
15 寝起きが悪くなった Yes  No

心の疲れの診断結果を見る



からだの疲れ編
1 肩や首筋がこる Yes  No
2 腰痛があったり、腰が重い Yes  No
3 手足が重い Yes  No
4 しゃべるのがおっくう Yes  No
5 食欲がない Yes  No
6 食べても味がわからない Yes  No
7 朝スッキリ起きられない Yes  No
8 目がよく疲れる Yes  No
9 原因不明の下痢や便秘が続く Yes  No
10 仕事の量のわりに疲れが残る Yes  No
11 荷物が妙に重たく感じられる Yes  No
12 スポーツはしなくなった Yes  No
13 電車を1本遅らせても座りたい Yes  No
14 お酒が妙に飲みたい Yes  No
15 暑さ、寒さがこたえる Yes  No

からだの疲れの診断結果を見る
HOMEに戻る

Copyright (C) 2009 Setagayaku Hoken Center All Rights Reserved.