健康情報－公益財団法人世田谷区保健センター

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健康情報では、世田谷区保健センターで発行している「げんき人」に掲載された情報を、メインにご紹介しています。日常生活の中で取り入れられそうな、健康への第一歩がきっと見つかると思います。

げんき人（健康情報誌）イラスト

「げんき人」は、世田谷区保健センターが発行する健康情報誌です。４ヶ月に１回発行し、区内の各施設で配布されています。バックナンバーは、発行当時の情報ですので、ご了承ください。

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コラムイラスト

今までに、げんき人（健康情報誌）に掲載された、コラムを抜粋しホームページに掲載しております。げんき人をもっとご覧になりたい場合は、げんき人のバックナンバーページをご覧ください。

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ワンポイント体操イラスト

ワンポイント体操で、体の気になる部分を動かして、リフレッシュしましょう。

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食生活アドバイスイラスト

食生活を見直して、バランスのとれた食事を心がけましょう。

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健康ワンポイントアドバイス

上手な心とからだの休め方イラスト

心身ともに疲れのたまりやすい現代社会、あなたは疲れを感じてませんか？自宅で簡単にできる心とからだの休め方をご紹介します。

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ヘルシークッキングイラスト

ヘルシーな料理のレシピをご紹介しています。季節に合わせて、作ってみて下さい。

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エクササイズ体験（動画）イラスト

世田谷区保健センターの教室・講座等でレッスンしている運動を、動画でご紹介しています。運動指導員の動きを参考に、自宅でエクササイズを体験してみましょう！

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その他の健康情報イラスト

ストレス度チェックイラスト

ストレスが続くと、疲労が蓄積し、病気にもかかりやすくなります。早めに気がついて休養をとることが大切です。時々自分の疲労をチェックしてみましょう。

お疲れ度をチェックする

　

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