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健康情報では、世田谷区保健センターで発行している「げんき人」に掲載された情報を、メインにご紹介しています。日常生活の中で取り入れられそうな、健康への第一歩がきっと見つかると思います。
「げんき人」は、世田谷区保健センターが発行する健康情報誌です。4ヶ月に1回発行し、区内の各施設で配布されています。バックナンバーは、発行当時の情報ですので、ご了承ください。
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ヘルシーな料理のレシピをご紹介しています。季節に合わせて、作ってみて下さい。
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世田谷区保健センターの教室・講座等でレッスンしている運動を、動画でご紹介しています。運動指導員の動きを参考に、自宅でエクササイズを体験してみましょう!
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ストレスが続くと、疲労が蓄積し、病気にもかかりやすくなります。早めに気がついて休養をとることが大切です。時々自分の疲労をチェックしてみましょう。
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