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あなたの体力にあわせてコースに参加し、生活をより豊かに活動的にしましょう。
午前
9:20〜
10:30
スマイル
エアロ
さわやか
ヨーガ
午前
10:40〜
11:50
のんびり体操
火曜
わくわく体操
木曜
午後
1:40〜
2:50
エンジョイ
ダンス
のんびり体操
金曜
午後
3:00〜
4:10
わくわく体操
水曜
ゆったり
太極拳
>> 運動コースのお申込み方法
曜日
時間
会場
定員
火曜日
午前 9:20〜10:30
2階 運動指導室
45名
軽快なリズムにのって行なうソフトエアロビクスでシェイプアップ&リフレッシュ。
曜日
時間
会場
定員
火曜日
午前 10:40〜11:50
2階 運動指導室
45名
のんびりゆったり、ストレッチを中心にからだ全体の動きを調整します。
曜日
時間
会場
定員
水曜日
午後 1:40〜2:50
2階 運動指導室
45名
音楽に合わせて動くダンスを中心に心弾ませ軽やかに全身を動かします。
曜日
時間
会場
定員
水曜日
午後 3:00〜4:10
2階 運動指導室
45名
わくわく弾む全身運動でオールラウンドにしっかり動くコースです。
曜日
時間
会場
定員
木曜日
午前 9:20〜10:30
2階 運動指導室
45名
ヨーガのポーズなど座位体操を中心に心身のコンディショニングを行ないます。
曜日
時間
会場
定員
木曜日
午前 10:40〜11:50
2階 運動指導室
45名
わくわく弾む全身運動でオールラウンドにしっかり動くコースです。
曜日
時間
会場
定員
金曜日
午後 1:40〜2:50
2階 運動指導室
45名
のんびりゆったり、ストレッチを中心にからだ全体の動きを調整します。
曜日
時間
会場
定員
金曜日
午後 3:00〜4:10
2階 運動指導室
45名
気持ちよく心地よく、太極拳などの立位体操を中心に全身を動かします。
利用できる方
健康度測定
または特定健診および同程度
※2
の健康診断を1年以内に受診している18歳以上で区内在住・在勤の方
※2
同程度とは、検査項目に胸部X線・尿検査・血液検査が記載されている健康診断のことです。
利用料金
1回500円
予約方法
以下のいずれかの方法にて、前日までにご予約ください。
1.
お電話にてお申し込みください。
平日 午後3:30〜午後5:00
専用電話番号:03-6265-7443
2.
世田谷区保健センターの2階保健センター受付窓口・予約専用機で、予約してください。
※すべての運動コースを合わせて、1回分だけ予約ができます。
※先着45名
注意事項
・動きやすい服装をご用意ください。(更衣室がございます。)
・上履をご用意ください。
・水分補給が大切です。水かお茶を各自ご持参ください。
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