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毎日をハツラツと元気に過ごせるよう、いろいろな教室・講座をご用意しています。ご応募お待ちしています。

下記の教室・講座は定員制です。応募者多数の場合は抽選となります。

※健康度測定が必要な教室は、教室開始前に健康度測定(5,000円)の受診が必要です。

骨コツ貯めよう筋力アップ体験
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骨粗しょう症予防・改善に!今出来る事から運動習慣を身につけましょう
開催期間 平成30年8月27日(月)〜平成30年9月10日(月)
毎週月曜日 午後1時30分〜3時(全3回)
対象 区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 400円
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成30年7月20日(金)
はじめての太極拳教室
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太極拳に興味がある方・何か運動を始めたい方・ゆったりと動きたい方・そんな方におすすめ! 
開催期間 平成30年9月19日(水)〜平成30年12月5日(水)
毎週水曜日 午前9時30分〜11時(全12回)
対象 区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 毎回400円
健康度測定 必要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成30年7月20日(金)
「からだチェック&健康アドバイス」上北沢
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あなたのまちで健康づくりをお手伝い! 7月31日(火) 保健センターが上北沢区民センターへ 出張します!
開催期間 平成30年7月31日(火)〜平成30年7月31日(火)
午後1時30分〜3時30分最終受付
 ・所要時間1人30分程度
 ・当選した方には別途、詳しい時間帯をお知らせします
対象 区内在住の74歳以下で過去1年以内の健康診断結果をお持ちの方 ※初めての方優先
指導料 無料
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成30年7月20日(金)
男性のためのヨーガでからだほぐし教室
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からだのスイッチを入れましょう 〜頭の先から足先までほぐしませんか〜 目指せ、自分の体操習慣
開催期間 平成30年9月4日(火)〜平成30年11月20日(火)
毎週火曜日 午前10時〜11時30分 (全12回)
対象 区内在住で18歳以上の男性 ※初めての方優先
指導料 毎回400円
健康度測定 必要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成30年7月31日(火)


次回募集予定の教室&講座です。募集開始まで、しばらくお待ちください。

土曜(壮年期対象)体力アップサーキットトレーニング講座
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土曜の朝開催! サーキットトレーニングで体力アップや 運動不足を解消しませんか?
開催期間 平成30年8月25日(土)〜平成30年11月10日(土)
第2・4土曜日 午前9時30分〜11時30分(全6回) 
募集開始 平成30年8月1日(水)
夜間(壮年期対象)体力アップサーキットトレーニング講座
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週末に入る前に楽しく動いてからだすっきり! 運動不足解消や体力アップを目指しませんか?
開催期間 平成30年9月7日(金)〜平成30年10月26日(金)
毎週金曜日 午後6時30分〜午後8時(全8回)
募集開始 平成30年8月1日(水)
女性の健康づくり教室
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更年期のからだとこころへの アプローチ! 仲間と楽しい時間を過ごし、 美力・体力・女子力をアップしましょう!
開催期間 平成30年9月14日(金)〜平成30年11月16日(金)
毎週金曜日 午後2時〜3時30分(全10回)
募集開始 平成30年8月1日(水)
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