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毎日をハツラツと元気に過ごせるよう、いろいろな教室・講座をご用意しています。ご応募お待ちしています。

下記の教室・講座は定員制です。応募者多数の場合は抽選となります。

※健康度測定が必要な教室は、教室開始前に健康度測定(5,000円)の受診が必要です。

初夏に向けサーキットトレーニング講座 夜間(壮年期対象)
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夏前に楽しく動いてからだすっきり! 運動不足解消や体力アップを目指しませんか?
開催期間 平成31年4月9日(火)〜平成31年6月4日(火)
毎週火曜日
午後6時30分〜午後8時(4/30を除く 全8回)
対象 区内在住・在勤で18歳以上59歳以下の方 ※初めての方優先
指導料 毎回400円
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成31年3月20日(水)
ポールウォーキング体験講座
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両手に専用ポールを持って行うウォーキング。ポールを使うことで足腰の負担を軽くし 姿勢よく歩けます。
開催期間 平成31年4月10日(水)〜平成31年4月24日(水)
毎週水曜日
午前9時30分〜11時(全3回)
対象 区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 400円(ポールは無料貸出いたします)
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成31年3月20日(水)
土曜(壮年期対象)春からはじめてのバレエストレッチ講座
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♪音楽の中で♪ ♪気持ち良くからだを動かしましょう♪
開催期間 平成31年4月13日(土)〜平成31年6月22日(土)
第2・4土曜日
午前9時30分 〜 11時30分(全6回)
対象 区内在住・在勤で18歳以上59歳以下の方 ※初めての方優先
指導料 毎回400円
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成31年3月20日(水)
男性のためのファイティング体験
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音楽に合わせてパンチやキック! 男性限定なので気軽にご参加できます
開催期間 平成31年4月5日(金)〜平成31年4月19日(金)
毎週金曜日
午後2時15分〜3時45分(全3回)
対象 区内在住で18歳以上の男性 ※初めての方優先
指導料 毎回400円
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成31年3月20日(水)


次回募集予定の教室&講座です。募集開始まで、しばらくお待ちください。

コレステロールを下げる食事講座〜食べ方のコツやレシピなど
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健康診断の結果が気になる方に。 「卵や肉、油ものは食べてもOK?」 といった疑問にもお答えします。
開催期間 平成31年4月16日(火)〜平成31年4月23日(火)
いずれも火曜日 午後2時〜3時30分(全2回)
募集開始 平成31年4月1日(月)
腰痛肩こりとんでけ体操教室
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骨盤まわり、肩甲骨まわりを「やさしく」ほぐしてバランス調整、そして鍛える!!
開催期間 平成31年6月5日(水)〜平成31年8月21日(水)
毎週水曜日 午前9時30分〜11時00分(全12回)
募集開始 平成31年4月1日(月)
男性のためのファイティング教室
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おなかが気になり出した方集合!! 引き締まったカラダをめざし、 爽快に汗を流してストレスも発散!
開催期間 平成31年6月7日(金)〜平成31年8月23日(金)
毎週金曜日 午後2時15分〜3時45分(全12回)
募集開始 平成31年4月1日(月)
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