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体にいいこと始めよう体験講座
春はすぐそこ!
そろそろ体を動かしはじめませんか?
食の話題も生活に取り入れて
めざせ健康プラスワン!
お正月ののんびりモードからなかなか抜け出せない方!体を動かすきっかけになる講座です!
まだまだ寒さは続きますが、3月になれば少しずつ春の兆しが見えてくるでしょう。春に向けて少しずつ体をリセットしませんか?

この講座では毎回、体を動かすプログラムと食に関する講話があります。
なにか1つでもあなたの「体にいいこと」が見つかったら、さっそく毎日実践してみませんか?



<プログラムの一例>
・運動不足チェック!あなたの活動量は充分ですか?
・コンディショニングエクササイズで動きやすい体をめざそう
・からだにいい食べ方、話題の食品や栄養素の話
・食品の表示の見方
・健康診断のお話

                ・・・など
健康教室にはじめて参加する方、運動が苦手という方でも安心して取り組める内容です。
全3回ご参加いただくことで、健康と食生活・運動習慣についての理解が深まり、ご自身の生活状況を振り返ることができます。
ぜひ、お気軽にご参加ください!






開催期間平成30年3月5日(月)〜平成30年3月19日(月)
毎週月曜日 午前10時〜11時30分(全3回)
対象区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
会場世田谷区立保健センター
募集開始 平成30年2月1日(木)
募集締切 平成30年2月26日(月)
指導料 毎回400円
定員 50名(抽選)
健康度測定不要 ※健康度測定とは?
申込方法各種申込方法ページをご覧ください。
当選発表当選・落選の結果は募集期間終了後1週間以内に郵便でご通知いたします。



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