二次測定－公益財団法人世田谷区保健センター

こころとからだの健康をサポートします。
健康で豊かな毎日を送るために！！生活習慣病の予防と早期発見のために！！

一次測定実施の翌週以降の木・金曜日　午前・午後に実施されます。約2時間程度かかります。
予約時間にはおおまかな時間設定がありますので、一次測定終了後に都合の良い時間帯を予約して下さい。

聴診にて、心臓の血液循環の様子や、呼吸による肺への空気の流れの様子をチェック

診察の際、血圧測定を行います。

2段の階段を昇降した後の心臓に負担がかかったときの心電図の変化をチェック

心臓の仕事量を増やし、負荷がかかった状態で心電図を記録し虚血性心疾患や不整脈の異常をチェックします
「マスター２ステップ法」2段の階段を3分間または1分半昇降し、直後から5分後まで心電図をチェックします。負荷する運動量は年齢、体重、性別で算出します

長座位体前屈（柔軟性）、ファンクショナルリーチ（バランス能力）、握力（握る力）、脚進展力（脚力）、全身持久力（69歳までの方）、5m歩行、（70歳以上の方）

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健康度測定の結果に基づいて、医師から現在の健康状態の結果説明があります。

栄養・運動・休養から、各個人にあった適切なアドバイスを行い、みなさまといっしょに健康増進のためのプランづくりも行います。

栄養：管理栄養士による、食生活からみた改善ポイント、今後の食生活のアドバイス

運動：運動指導員による一人ひとりに適した運動の強さや量、体力の向上や柔軟性・筋力を高める運動のアドバイス

休養：保健師・看護師による、自分自身を振り返り、より健康的な生活に向けてのポイントをつかむためのアドバイス